24.02.2022 Общество

Владимир Яременко: действительно массаж помогает уменьшить объемы

Массаж – одна из самых распространенных и доступных на сегодняшний день косметологических процедур. Именно поэтому массажи пользуются заслуженной популярностью у представительниц прекрасного пола разных возрастов, так как помогают обрести желанные формы, избавиться от лишней жидкости (отеков), целлюлита, и даже сбросить вес.

К таким видам массажа, которые позволяют моделировать фигуру вручную, в первую очередь, относятся скульптурный, антицеллюлитный и лимфодренажный массажи. Каждая из этих методик ставит перед собой главную задачу – улучшение лимфотока, что в свою очередь усиливает обмен веществ, выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Это естественным образом помогает избавиться от отеков и способствует похудению. Еще одним объединяющим фактором является то, что во время массажа в той или иной степени прорабатывается подкожно-жировая клетчатка. Более поверхностно это происходит во время лимфодренажного массажа, так как его основная цель – это все-таки избавление от отеков и улучшение общего самочувствия. Лимфодренажный массаж оказывает на организм общеукрепляющее действие и даже стимулирует иммунитет.

Антицеллюлитный массаж относится к категории локальных видов массажа. Он проводится в тех местах, где чаще всего возникает апельсиновая корка –это, как правило бедра и ягодицы. Антицеллюлитный массаж может выполняться как руками при помощи щипков, похлопываний, захватов, так и с использованием специального оборудования – банок (вакуумно-баночный массаж), сухой щетки (техника драйбрашинга) или с помощью меда.

Самым эффективным способом сбросить вес на сегодняшний день является скульптурный массаж. Он проводится в более интенсивной манере и занимает по времени до 3-х часов. После курса скульптурного массажа вам гарантировано похудение на 2-3 размера. В то время как после лимфодренажного массажа можно потерять в объемах до 5 см. Проводится скульптурный массаж не более одного раза в 1-2 недели в отличие от лимфодренажного и антицеллюлитного, которые нужно делать 2-3 раза в неделю.

Еще одной эффективной методикой избавления от лишнего веса можно назвать LPG-массаж. Это аппаратная методика, которая выполняется также курсом, и при объединении ее с другими видами аппаратных процедур, направленных на подтяжку кожи, например, миостимуляцией, можно получить неплохой результат похудения – до 10 кг.

Для получения хорошего эффекта после массажа необходимо понимать, что любой из видов массажа и аппаратный, и ручной проводится курсом, а это не менее 10-15 процедур. Чтобы закрепить успех, полученный после курса, необходимо пересмотреть свое питание: сократить количество быстрых углеводов, соли, отказаться от фастфуда и т.д. И, конечно, необходима посильная физическая нагрузка, которая позволит сохранить приобретенные после курса массажа формы.