18.02.2022 Общество

Владимир Яременко: какие виды массажа помогают уменьшить объемы на бедрах

Благодаря лимфодренажному массажу усиливается обмен веществ и из организма выводятся токсины, что позволяет улучшить работу практически всех внутренних органов, повышается сопротивляемость организма вирусам, стрессам, происходит избавление от чувства усталости. Как и любой другой вид массажа лимфодренажный повышает настроение, уверенность в себе и общее состояние здоровья, так как в первую очередь он направлен на оздоровление и улучшение работы лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж бывает ручным и аппаратным. Обе процедуры достаточно эффективны. Разница заключается в количестве сеансов: ручной массаж (процедура ручного моделирования) проводится, как правило, курсом, который состоит минимум из 10-15 процедур. Аппаратный массаж позволяет достичь результатов гораздо быстрее за 1-2 процедуры. Процедура ручного моделирования помогает эффективно проработать места жировых ловушек, проявления целлюлита, что и позволяет уменьшить объемы, улучшить лимфоток и скинуть лишний вес.

Аппаратные методики, к которым относятся LPG-массаж, прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж, вибромассаж, направлены больше на детоксикацию организма, избавление от отеков, тяжести в ногах, улучшение общего самочувствия. Хотя они, безусловно, дают и уменьшение объемов за счет выведения лишней жидкости из организма.

Среди домашний методик популярные такие как щипковый массаж, баночный, медовый, массаж сухой щеткой (драйбрашинг).

Один из самых простых способов разогнать лимфу в домашних условиях – это драйбрашинг. Деревянную щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой можно приобрести сегодня в любом магазине. Проводить сеансы можно 1-2 раза в неделю до принятия душа. Чтобы усилить кровообращение массаж лучше начинать с области стоп, двигаясь вверх по направлению к бедрам. Бедра, ягодицы, живот являются проблемными зонами у большинства представительниц прекрасного пола. Поэтому в этих областях важно перейти на более интенсивные круговые движения щеткой. После процедуры можно принять контрастный душ и нанести на тело молочко, а на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Дополнительным бонусом данной процедуры будет служить отшелушенная шелковистая кожа.