14.02.2021 Сфера услуг

Почему вам обязательно нужно попробовать ретрит

Почему вам обязательно нужно попробовать ретрит
Ретриты – это не новомодное понятие. Практики существуют уже более тысячи лет: от аскетизма монахов до многонедельных медитаций йогов из Индии. К ним можно отнести восточных мудрецов и ведические учения, а также поклонников практик, требующих духовной осознанности.
Польза ретрита для каждого
Каждый день человек сталкивается с огромным потоком информации. Это новости, получение знаний, рабочие моменты. Люди не только впитывают весь поток, но и стараются самостоятельно узнать что-то новенькое из интересующих областей. Мы в течение всего дня не выпускаем из рук мобильные гаджеты, это стало нормой практически для каждого.
Причина №1
Переизбыток новостного потока обесценивает знания, которые мы извлекаем. У нас не остается сил для эмоций. Рано или поздно каждый сталкивается с мыслью, что чем больше информации мы получаем, тем меньше она для нас значит.
Наш мозг уникален. Трудно объяснить причину, почему в памяти иногда остается бесполезная и ненужная информация. Она сохраняется в виде шума и способствует появлению стрессов. В психологии это называется приобретенной беспомощностью, когда человек знает много, но сделать ничего не может. В такие моменты кажется, будто жизнь словно песок ускользает сквозь пальцы.
Причина №2
Еще один негативный эффект влияния новостей – шум. В огромном потоке информации порой трудно уловить что-то важное. Наверняка многие попадали в ситуации, когда забывали поздравить близких с праздником или днем рождения. Раньше такого никогда не случалось. Это прямая реакция мозга на огромный инфопоток.
Причина №3
Бешеные ритмы городов и мегаполисов затягивают. Люди находятся в постоянной динамике, со временем они перестают слышать себя. Эмоциональное истощение – это результат активного темпа жизни.
Ретрит – лучший повод для перезагрузки
Оградить себя от информационного потока, динамики мегаполиса поможет ретрит. Это настоящий оазис в огромном сером мире. Человек при помощи специальных практик и медитаций научится отключаться от общего пространства.
Ретрит – это не тренинг на природе в кругу единомышленников. Процесс заключается в периодических медитативных практиках, чередующихся с лекциями и дыхательными упражнениями, так полезными для мозга.
Ретриты можно организовать для самого себя. Коллективные связаны с
выездом за город на природу в тихое уединенное место, где ничто не будет отвлекать от медитативных практик. Специальные retreat-центры организуют целые путешествия единомышленников в сельскую местность, в которой созданы все условия для максимального погружения в себя.
Несколько слов в завершение
Retreat – это старт для новой жизни. Только практика поможет узнать себя, научит жить в моменте здесь и сейчас и выбрасывать из головы ненужное, накопленное годами и десятилетиями. Человек познает новый уровень счастья, эмоциональная перезагрузка помогает вернуться в реальность совершенно другим.