26.05.2017 Медицина и фармацевтика

Как избавиться от депрессии?

Вас мучают бессонница, частые головные боли, постоянное внутренне напряжение и раздражительность? Стресс от психоэмоциональных нагрузок, недосыпание и неправильное питание со временем приводят к печальным последствиям. Депрессия не приходит одна, ее сопровождают разнообразные соматические расстройства, которые могут быть ошибочно приняты за причину плохого самочувствия.

Стресс-факторы являются распространенными причинами развития депрессии. Можно с уверенностью сказать, что в большинстве случаев именно стресс виноват в развитии психического заболевания, а также его симптомов (например, бессонницы и постоянной тревоги). У каждого имеется свой «набор» таких стресс-факторов, поэтому приведем лишь некоторые из них:

быстрый темп жизни
редкие выезды на природу
неумение организовать отдых
чрезмерное увлечение работой
недостаток солнечного света
сидячий образ жизни