23-08-2016, 13:30

Иван Рудаков набрал 10 кг. массы для роли в «Комиссарше»

Во время подготовки к съемкам нового проекта для «Первого канала» - военно-исторической драмы «Комиссарша», известный актер и исполнитель одной из главных ролей, Иван Рудаков, чтобы соответствовать образу своего героя, был вынужден набрать более 10 килограмм мышечной массы всего лишь за несколько недель.
По задумкам создателей фильма,37-летний актер играет старшего майора НКВД, на котором лежит ответственность за спасение целого города.
- «Прочитав сценарий, я сразу понял, что придется изрядно потрудиться над своей физической формой. За несколько недель до начала съемок я стал заядлым спортсменом, тренировался почти каждый день. Работать над своим телом не переставал и во время съемок, все трюки в фильме «Комиссарша» я выполняю самостоятельно, поэтому к силовым нагрузкам добавились ежедневные занятия различными видами боевых искусств- кигбоксинг, бокс, рукопашный бой. Плюс питание – повышенное потребление белка и минимум углеводов».
Особое внимание актер уделяет тому факту, что является ярым противников химических добавок, никаких стероидов никогда не употреблял, а приобретенная, за столь короткий срок, внушительная мышечная масса-результат высококалорийной белковой диеты и усиленных занятий по системе тренировок, сформированной из личного опыта.
«Эта система довольно гибкая и каждый раз зависит от многих факторов: общего физического состояния, наличия или отсутствия весомых травм на момент тренировок, занятости в этот момент, общей усталости, даже от места занятий - зал это одно, а вот, например, дикая природа совсем другое. Скажем так - это моя личная программа, которая никогда не подводила меня, разработанная временем, организмом и силой воли»
Оценить новый имидж актера и прекрасную игру зритель сможет уже совсем скоро-долгожданная премьера восьмисерийного телефильма «Комиссарша» с актрисой Ириной Пеговой в главной роли, ожидается в ближайшее время на Первом канале.

Поделиться новостью